sábado, 11 de abril de 2015

Colorir, colorir e o stress reduzir!


Arte-Terapia Anti-Stress - Jardins – 100 imagens para colorir
Disponível na Fnac
Pelos comentários que tenho lido, parece que andam "na moda" os livros e actividades de colorir para adultos, como estratégia para lidar ou reduzir o stress...

A verdade é que mesmo não tendo tido acesso a quaisquer dados que comprovem a eficácia desta técnica, será um facto que quando desenhamos ou pintamos nos focamos por completo na tarefa, e por alguns momentos, conseguimos que o nosso cérebro "desligue" das suas preocupações e ruminações constantes. 

É experimentar para comprovar se funciona consigo! 

Aqui ficam algumas sugestões de livros e páginas com alguns exemplares para imprimir!

http://www.leehansen.com/printables/adultcoloring/
Creative Haven Creative Cats Colouring Book - Page 3 of 5
doverpublications

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