WORKSHOP “ Conhecer e lidar com a sua ansiedade"
31 de Outubro de 2015 | 10h00 - 12h30
Espaço Contracapa Psicologia - Intervenção e Formação | Leiria
Neste workshop procuraremos caracterizar a ansiedade e as diversas formas de se manifestar no nosso dia-a-dia, conhecer a sua função e de que modo, habitualmente, procuramos minimizar o seu impacto. Algumas das suas manifestações ou sintomas, bem como estratégias de gestão ou controlo ineficazes, levam a que apenas tenhamos a vida que a nossa ansiedade nos permite ter. Pretende-se que, no final, os participantes sejam capazes de diferenciar as estratégias que contribuem de forma eficaz para uma melhoria do seu bem-estar, de modo a minimizar a interferência da ansiedade na sua vida e na prossecução dos seus objetivos pessoais, para que possam viver a vida que querem e escolhem.
Programa
Recepção e apresentação
O espaço e a equipa da Contracapa Psicologia
Apresentações de participantes e formadoras
Apresentação do Workshop
As nossas emoções: Ansiedade
O que é e como se manifesta
Estratégias para controlar a ansiedade
Estratégias para lidar com a ansiedade
Exercícios experienciais para aplicar no dia-a-dia
Metodologia:
Expositiva, experiencial, reflexiva, cooperativa.
Formadoras:
Inês Vinagre. Psicóloga Clínica e Educacional
Maria Odília Abreu. Psicóloga Clínica
Espaço Contracapa Psicologia - Intervenção e Formação | Leiria
Somos uma equipa de psicólogas com percurso formativo e profissional na área da saúde mental de adultos, adolescentes e crianças. Construímos a Contracapa com o objetivo de conjugar as nossas diferentes experiências profissionais e criar uma dinâmica colaborativa que desse uma resposta mais abrangente e eficaz a quem nos procura. Temos como objetivo primordial a prevenção e promoção da saúde mental com os nossos utentes e suas famílias, tendo serviços especificamente dirigidos a crianças, adolescentes, adultos, idosos, famílias, comunidade e organizações. Recentemente inauguramos um novo espaço, implantado no centro da cidade de Leiria, espaçoso e confortável num local privilegiado, no qual diferentes projetos e serviços de intervenção na comunidade, na parentalidade e apoio escolar, se encontram amplamente em funcionamento. Procuramos desta forma diferenciarmo-nos, através da vertente comunitária de serviço de Psicologia dirigido à cidade, quer pelo serviço prestado numa vertente privada e pessoal, no qual se terá acesso a uma qualidade diferenciadora de uma equipa dinâmica.
COMO PROCEDER À INSCRIÇÃO?
Para validar a sua inscrição:
- Preencher todos os campos da ficha de inscrição
- em pdf, para impressão e envio por email
- preencha o formulário do final desta página
- Proceder ao pagamento via transferência bancária (NIB: 0035 0030 00039182600 65) e enviar por email para contracapa.psicologia@gmail.com ou entregar presencialmente no Espaço Contracapa.
- Inscrição e pagamento até ao dia 24 de Outubro________________15€
- Inscrição conjunta (2 pessoas)_____________________________ 25€
- Inscrição e pagamento até ao próprio dia______________________20€
DESISTÊNCIAS E DEVOLUÇÃO
Em caso de desistência, 100% do valor será devolvido caso informe, via email enviado e confirmada a sua recepção [contracapa.psicologia@gmail.com] até ao dia 23 de Outubro. Após essa data não haverá reembolso. Caso haja algum impedimento que impossibilite a realização do evento 100% do valor será devolvido aos inscritos.
Para qualquer outra questão, contacte-nos.
Rua Doutor António Costa Santos,
4 - 1º [à fonte das 3 bicas] 2410-084 Leiria
tlm.: 961923475 (geral)
