Nesta fase em que estamos a retomar gradualmente uma nova "normalidade", podem algumas atividades habituais parecer mais difíceis, pois vêm acompanhadas de pensamentos e preocupações, e ativar algumas emoções mais desagradáveis de sentir. Aproveitando a oportunidade que este tempo de aprendizagem tecnológica me permitiu, resolvi aproveitar o que o online tem de melhor e organizar um conjunto de informações mais sistematizadas sobre as ferramentas que podemos utilizar para a regulação emocional (na ansiedade, stress, depressão, raiva, irritabilidade, frustração).
Assim, organizei uma Oficina Online para 6ª feira às 19h, via plataforma zoom, em que não terá de participar ativamente, nem disponibilizar a sua imagem, caso queira apenas assistir ou receber a gravação da Oficina para ver mais tarde, no horário em que lhe for mais conveniente.
Caso queira inscrever-se, basta clicar no link abaixo e seguir as instruções:
